Фініки мають корисні властивості завдяки своєму складом. Вони багаті необхідними мікроелементами і макроелементами, а також містять багато незамінні амінокислоти. Корисність фініків полягає ще і в тому, що вони містять вітаміни А, С, РР, вітаміни групи В. Власне, вже наявність протеїну в цьому продукті говорить про те, чи корисні фініки. Фінік в поєднанні з молоком цілком може скласти конкуренцію спортивного харчування: досить склянки молока і п'ять-сім плодів після кожного прийому їжі. Завдяки тим же механізмом дії фініки свіжі (фініки сушені) в поєднанні з молоком рекомендують до вживання при реабілітації після важкої крововтрати.